痩身エステとは? | 痩身エステでダイエットするならエステサロンPMK

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痩身エステとはどういうところ?

「痩身エステを利用するだけで痩せられる」?

痩身エステを検討される方のなかには、このように思われる方も少なくありません。ですが、それは大きな間違い。残念ながらエステに通ってハンドマッサージや痩身マシンの施術を受けるだけでは痩せられないのです。

確かにエステティシャンによるマッサージで血流やリンパの流れを改善しむくみを解消でき、痩身マシンで固まったセルライトをほぐして排出をサポートすることはできます。しかし、それだけでは不十分。やはり脂肪を落とすためにはダイエットの基本である適度な運動や生活習慣の改善が必要であり、カロリーコントロールが必要なのです。

痩身エステの役割とは

痩身エステを提供するほとんどのサロンでは、施術だけではなくお客様自身での適度な運動やカロリーコントロール、生活習慣の改善を推奨しています。そして、「ハンドマッサージや痩身マシンなどの施術」と併せて「運動・食事・生活習慣に関するアドバイス」を行っています。

運動や食事調整を続けられず断念してしまった経験はありませんか? 今実践しているダイエット方法は、本当にあなたに合っていますか? ご自身に合った方法でダイエットしないと頑張っても効果は出ませんし、長続きしないでしょう。
痩身エステとは、施術で痩せやすい体づくりをサポートし、プロによる食事や運動のアドバイスで痩せられる環境を整えるためにあるものなのです。

痩身エステで一番効果が期待できるマシンは?

痩身エステではさまざまなマシンを使ってシェイプアップを目指します。なかでも、「パワーツリー」は今までのケアより数倍の早さで脂肪やセルライトにアタックができる優れもの。気になる部位に直接的にアプローチできるので、より高い効果を見込めます。

しかし、シェイプアップしたい部位や理想のスタイルは人によって異なります。また、体質などで効果が出やすいケースと出にくいケースもあります。そのため、全員が全員パワーツリーを受ければ効果を導き出せるとは限りません。人によってはパワーツリー以外の器具のほうが効果的な場合もあるのです。

PMKでは施術前に一人ひとりのお悩みやご要望を徹底的にヒアリング。その内容をもとに最適な施術をご案内しています。より高い効果を期待できるマシンを取り入れたメニューもご用意していますので、「自分に合った施術を受けたい」「どのマシンが一番効果的か知りたい」という方はヒアリングのときにお気軽にご相談ください。

痩身エステの効果を持続させる方法とは?

痩身エステで得られる効果は、人それぞれの体質や筋肉量、健康状態などによって異なります。そのため、一概に「何回通えば効果が出る」とは言えません。

ただ、だいたいの方は10回以上通うことで効果を実感できることが多いようです。この回数を目安にすると、週1回のペースで通うとおよそ2ヶ月半、週2回のペースで通うとおよそ1ヶ月半かかることになります。もっと早く効果を実感したいという場合は通う回数を多くすると良いでしょう。

ですが、無理なペースで施術を受けると、逆に体を悪くしてしまう可能性も。無理なダイエットなどとは違い、痩身エステは健康的な痩せ方を目指すところ。自分の体に合ったペースで通うことが何よりも大切です。頻度の件で悩むことがあれば、お気軽にサロンのスタッフにご相談ください。

施術当日に体調不良になったときの対処法

基本的に体調が悪くなってしまった場合は、その日の施術は控えることをおすすめします。体の具合が悪いのに施術を受けたら、ますます体調を崩してしまう可能性があるからです。キャンセルやスケジュール調整などはスタッフにご相談ください。くれぐれも無理して施術を受けないようにしましょう。

痩身エステの効果を持続させる方法

施術後、なるべく効果を長続きさせたい場合は、生活習慣の見直しをしましょう。痩身エステの本来の目的は「痩せやすい体づくりをサポートすること」です。スリムな体になるためには施術に加えて、規則正しい生活習慣を送ることも大切になります。

規則正しい生活習慣のポイント

では、具体的にどのような生活習慣を送ることが理想なのか。以下、ポイントを3つご紹介します。

睡眠時間の確保

睡眠不足は新陳代謝の低下を招くといわれています。新陳代謝が低下すると、私たちの体は適切なカロリー消費を妨げられてしまいます。結果、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、体重が増加しやすくなります。理想の体をつくりやすくするためにも睡眠不足による新陳代謝の低下は防ぎたいところ。そのため、睡眠時間はきちんと確保する必要があります。

栄養バランスが取れた食生活

栄養バランスが取れた食生活は体の機能を適切な状態にしてくれます。また、カロリーを過剰に摂取するリスクを防げることにもつながります。しかし、栄養が偏ったり、暴飲暴食を繰り返したりしている食生活では、体の機能を低下させたり、カロリーの過剰摂取を招いたりします。それが、体重増加を促しスリムアップを実現しにくい体に変えてしまいます。日ごろから栄養バランスの取れた食生活を心がけ、太りやすい体にならないようにしましょう。

定期的な運動

定期的に運動をおこなうと血行や代謝を促すことができます。血行や代謝が促進されれば、カロリー消費機能が上がったり、老廃物が排出されやすくなったりします。それが、痩せやすい体をつくれることにつながります。あまり運動をしていない方は、なるべく体を動かすようにしましょう。

どれくらいの頻度で通えば効果を期待できる?

痩身エステで得られる効果は人それぞれの体質や筋肉量、健康状態などによって異なります。そのため、一概に「何回通えば効果が出る」とは言えません。
ただ、だいたいの方は10回以上通うことで効果を実感できることが多いようです。この回数を目安にすると、週1回のペースで通うとおよそ2ヶ月半、週2回のペースで通うとおよそ1ヶ月半かかることになります。もっと早く効果を実感したいという場合は通う回数を多くするとよいでしょう。
ですが、無理なペースで施術を受けると、逆に体を悪くしてしまう可能性も。無理なダイエットなどとは違い、痩身エステは健康的な痩せ方を目指すところ。自分の体に合ったペースで通うことが何よりも大切です。頻度の件で悩むことがあれば、お気軽にサロンのスタッフにご相談ください。

施術は食事前に受けるべき?それとも食事後?

痩身エステを受ける際の注意点のひとつに「食事のタイミング」があります。施術は食事前に受けるべきなのか。食事後に受けたほうが良いのか。気になる方は少なくないはずです。サロンによって意見が分かれるところですが、どちららかと言うと施術は食事前に受けることがおすすめ。食事後に施術を受けると、体に負担をかけてしまう可能性があるからです。

施術ではキャビテーションを使ったり、マッサージをしたりと体に刺激を与えることが多くなります。もし、お腹に食べ物があると、その刺激で気持ち悪くなってしまうかもしれません。そうすると、施術を続けることが難しくなります。

このリスクを防ぐためにも食事を取りたいときはなるべく施術が終わってからにすることをおすすめします。どうしても施術前に食事をしたい場合は、なるべく消化が早い食べ物を2時間前には摂取するようにしましょう。

また、実際に施術後に食事を取るときにも注意が必要です。特に施術直後は血行やリンパが促され、胃の吸収力が高まります。体は痩せやすいと同時に太りやすい状態です。このとき、お腹のなかに食べ物を入れるとエネルギーが吸収されやすくなるため、施術の効果が減少してしまう可能性があります。

お腹の吸収力が通常の状態に戻るのは2時間ほど経ったころと言われています。そのため、施術が終わったあとに食事をする場合は、約2時間~3時間空けてからにしましょう。

施術当日に体調不良になったときはどうすればいい?

基本的に体調が悪くなってしまった場合は、その日の施術は控えることをおすすめします。体の具合が悪いのに施術を受けたら、ますます体調を崩してしまう可能性があるからです。キャンセルやスケジュール調整などはスタッフにご相談ください。くれぐれも無理して施術を受けないようにしましょう。

そのため、いくら施術をしても生活習慣が悪ければ効果を期待することができません。また、効果を持続することも難しくなります。日ごろから栄養バランスの乱れた食生活を送っていたり、常に睡眠不足な状態であったり、まったく体を動かしていなかったりしている方は、施術にプラスして生活習慣の見直しに取り組みましょう。それが、痩身エステの効果を持続させることにもつながります。

サロンのなかにはメンズエステを受けられるところも

基本的に痩身エステはメンズでも受けられます。ただ、サロンのなかには女性専用としているところもあるので事前に情報収集は不可欠。気になるサロンのHPを見たり、直接電話で聞いたりしましょう。PMKではメンズエステも提供しています。メンズエステではスリムアップはもちろん、フェイシャルや光脱毛の施術を受けることもできます。彼氏さんや旦那さんと一緒に施術を受けたい場合は、ぜひPMKにお任せください。

プロだから、できることがあります

PMKの痩身エステでは、「痩せる」ノウハウを持ったプロがあなたの体型や体質、生活習慣などに合わせてダイエット方法をご提案します。。
ダイエット中のお悩みに対するアドバイスやモチベーション維持のためのサポートも行うので、前向きな気持ちでダイエットができます。「自己流のダイエットではうまくいかない」という方は、ぜひプロの力を頼ってみてください。方法を変えるだけで驚くほど効果がでますよ。

PMKはどなたでもお気軽にご相談いただくために、強引な勧誘を排除し料金の明確化を徹底しております。
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