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美容の豆知識

冬のダイエット☆

更新日: 2019/10/30

こんにちは!PMK立川店です(*^_^*)

本日はダイエットについてお話させて頂きます♪

最近ぐんと寒くなり、本格的な冬が始まりますね・・・。冬は夏より汗をかかないし、運動することもおっくうになるので、痩せにくいと思っている方は多いでしょう。しかしダイエットに向いているのはまさに今の時期、秋~冬にかけてです!
夏に美しいボディラインを作るなら、まさに今こそチャンスです☆その秘密は、「気温が低い」ということにあります。人間の体は外気の温度が低くなると内臓を冷えから守ろうとして自然と熱を作り出します。それは自然とエネルギーを使うことに繋がります。

これはいわゆる基礎代謝と言われるもので、何もしていなくても生活しているだけで消費されるエネルギーです。ということは、私たちは冬の間は過ごしているだけで、いつもより痩せやすくなっているということですね。せっかくのダイエットチャンスなので、イベントごとによる過食も一緒に気をつけていきましょう。身体の内部を冷やさないようにすることも大切です☆
体型や体質の改善を目指している方、ぜひこの冬にダイエットを始めてみてはいかがでしょうか☆

皆様のご来店をお待ちしております♪

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PMK立川店スタッフが教えるダイエットの知識

魅せるお背中に☆

更新日: 2019/10/29

こんにちはPMK町田店です(^^♪

挙式をお控えの皆様お背中のケアはできていますか?

PMKでは一生に一度の挙式のためにご来店される方が多くいらっしゃいます。

今回ご紹介するのは、PMKの背中レインボーシャワーです。
最先端LEDマシンで背中前面にLEDを照射。

光を浴びることで悩みに合わせたトリートメントが可能となっております。

このケアを数回行う事で、ニキビの出来にくい肌にすることができます☆

またお肌のトーンアップもすることができますので花嫁様に人気のメニューとなっております。

挙式をお控えの方、ニキビにお悩みの方、ご体験のご用意もございますので、是非お試しくださいませ。

 

 

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PMK町田店スタッフが教えるブライダルエステ

~バストに大切なこと~

更新日: 2019/10/28

こんにちは、PMK梅田店です!本日はバストアップに必要な食事についてご紹介いたします!

ボリューミーで、ふっくらとした美乳を育てるには、女性ホルモンを充分に分泌し、

乳腺を発達させ脂肪をつけることが大切です!

①ボロンを含む食品

  • りんご、ぶどう、梨などの果物
  • 大豆、ア-モンドやピ-ナッツのナッツ類
  • とろろ昆布、ワカメやひじき、昆布などの海藻類
  • キャベツ、ハチミツ、レ-ズン

②大豆食品

大豆、納豆、豆腐、枝豆、グリンピース、豆乳製品

 

③乳製品

チーズ、ヨーグルト、バター、牛乳など

 

特に大豆製品や乳製品は、良質なたんぱく質をたっぷりと含んでいますので、ふっくらとした胸を育てるにはオススメの食材です☆

是非参考にしてください☆

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目指せ!足首美人☆

更新日: 2019/10/26

こんにちは!神戸三宮店です!

足首美人になりたくないですか?
街を歩いていてスラッとした脚を見ると、羨ましいですよね(*_*)
特に細い足首には私も憧れます(>_<)

そんな脚痩せでお悩みの方に、本日は足首痩せのコツを
お話したいと思います。

骨太だから、体質や遺伝だから脚首は痩せないと思ってらっしゃいませんか?

足首は、むくみなど様々な原因から太くなってしまいます。
大きな原因としては、足首の関節や筋肉を動かさないことにあります!!

特にヒールなどを履くと足首を動かさなくなります。

足首痩せに効果的なのは、大きく足首をぐるぐる回す事や
マッサージをする事です。

マッサージのやり方としては、くるぶし周りや、アキレス腱、
脚の甲をほぐし、足首をつかんでふくらはぎの方に引き上げる
というのを根気強く毎日続けることです!!

毎日続けるのは大変かもしれませんが、少しの時間でも
マッサージやストレッチを行い
来年の夏に向けて今から足首美人を目指しましょう\(^o^)/

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PMK神戸三宮店スタッフが教える足首美人

ブライダルエステ

更新日: 2019/10/25

皆様こんにちは!

PMKではご自身ではお手入れすることが難しい背中などの美白潤いケア、パック、シェービングなどを行っております!

血行不良や生活習慣によりお背中にニキビが出やすくなり、乾燥するとニキビは悪化しやすいので保湿にも心がける必要が有ります。

また健康な肌の状態なら、約28日周期でターンオーバーは行われますが、
ニキビができている状態などの場合、不要な皮脂が毛穴を詰まらせてニキビが出来てしまうんです。

生活習慣の乱れでお肌のターンオーバーがうまくされずに、くすんでしまう原因にも繋がります。

そういったお悩みを改善するには、保湿・睡眠・バランスの良い食事や運動をすべて心がける必要があります。

挙式をお控えのかたは、式の準備や家事、仕事とやらないといけないことが多く

大変でこれらを行う時間が限られてきます。

だからこそ、エステでお手伝いやアドバイスをさせて頂くことが改善への近道となりますので

一度当店へお越しくださいませ(^^)/

 

 

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PMK京都駅前店スタッフが教えるブライダルエステ

PMKはどなたでもお気軽にご相談いただくために、強引な勧誘を排除し料金の明確化を徹底しております。
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