PMKトップ > PMKバストアップコラム > 安全なバストアップのために > コラーゲンにバストアップ効果はある?コラーゲンとバストの関係性とは コラーゲンにバストアップ効果はある?コラーゲンとバストの関係性とは 美容効果が高いことで知られているコラーゲン。じつはこのコラーゲンにはバストアップにプラスの働きがあると考えられています。今回は、バストとコラーゲンの関係性から、コラーゲンを効率よく取り入れる方法をご紹介します。 そもそもコラーゲンとは? コラーゲンはたんぱく質の一種です。私たちの体はおよそ10万種類ものたんぱく質でつくられているのですが、そのうちコラーゲンが占める割合は約1/3。このことから私たちの体とコラーゲンには深い関係があります。 現時点では、およそ30種類のコラーゲンが人体にあることがわかっています。人間の骨、皮膚、血管、関節、腱など、あらゆるところに存在しています。細胞同士をつなぎ、臓器などの形が決まっているのも、このコラーゲンのおかげです。ただしコラーゲンには20歳を境にして減少し始めるという特徴もあります。 お肌にハリや潤いを与えるとされるコラーゲンは美に欠かせないものなので、さまざまな化粧品に配合されています。3代保湿成分のひとつに数えられていて、人間の皮膚のほとんどを占めています。皮膚の弾力を保つ役割がある真皮の約7割がコラーゲンでできています。 また、バストを支えるクーパー靭帯もコラーゲンからできています。クーパー靭帯は、バストの脂肪や乳腺をまとめて支えるコラーゲン繊維の束です。主成分であるコラーゲンを摂取すれば、クーパー靭帯が強化され、バストの崩れ予防となります。さらにクーパー靭帯にハリが生まれ、バストアップの助けになることが期待できるのです。 コラーゲンを効率よく取り入れる方法 コラーゲンは私たちが日ごろ摂取している食品のなかに含まれています。食事でこれらの食品を取り入れれば、効率的にコラーゲンを摂取できます。コラーゲンが含まれている食品には、おもに「牛すじ」や「鶏の手羽先」「フカヒレ」「アンコウ」があります。 ただし、これらの食品で摂取できるコラーゲンはあまり吸収性がよくありません。より効率的に吸収するなら、ゼラチン質のコラーゲンがすすめられます。「豚足」や「牛すじ」「すっぽん」にはゼラチン質のコラーゲンが多く含まれています。できる範囲で食生活に取り入れてみてください。 また、クリームやサプリを用いてコラーゲンを摂取してもいいでしょう。クリームは肌に塗布するものなので、バストにハリやツヤを出したいときに即効性を期待できます。サプリは通常のコラーゲンより吸収性が高い「低分子コラーゲン」という成分が配合されたものがおすすめです。 よりバストアップを促す!体内でコラーゲンを増やす方法 じつはコラーゲンは体内でも生成されるものです。この生成を促すことで、よりバストを育みやすくなります。以下の栄養素を日ごろの食生活で取り入れれば、体内のコラーゲンの量を増やせることが期待できます。 ビタミンC 食材から摂取したコラーゲンは一度、消化・吸収されてから体内で再び構成されます。ビタミンCはその再構成に不可欠なので、コラーゲンが含まれている食品と同時に摂取しましょう。 アミノ酸 アミノ酸を食品から摂取すると、酵素のサポートを受けて体内でコラーゲンに変化します。コラーゲンが含まれた食品と同時に摂取することで、体内での生成量が増加することになります。 まとめ コラーゲンにはクーパー靭帯の働きを強化し、バストの崩れを防いでくれる効果を期待できます。また、コラーゲンが含まれた食品と同時にビタミンCやアミノ酸を取り入れれば、体内でのコラーゲン生成を促すこともできます。ぜひコラーゲンを含んだ食品を日ごろの食生活で取り入れてみてください。 by PMK|2020.10.29|安全なバストアップのために PMKバストアップコラムTOP コラム内検索 検索: カテゴリー 安全なバストアップのために 豊胸手術の危険性 最近の投稿 バストと女性ホルモンの関係性とは?女性ホルモンがバストを育むうえで重要に?! 逃さないで!バストアップを支えるゴールデンタイムについて バストサイズの平均はどれくらい?年齢別でご紹介 バストはいつまで成長する?成長期が過ぎたあとも大きくできる? バストアップを支える有効成分とは?上手に取り入れる方法までご紹介 バストが下垂する原因と予防法。たれる前に徹底ケアを バストアップと腹筋は関係している?バストにプラスの影響を与えるの? 運動でクーパー靭帯が緩む?その理由とクーパー靭帯を守る方法について バストアップと老廃物の関係性とは?老廃物を排出する方法とあわせて解説 バストアップを支える栄養分とは?栄養をバストに届きやすくするケアもご紹介 アーカイブ 2020年10月 (16) 2019年6月 (2) 2019年5月 (6) 2019年4月 (8) 2019年3月 (2) 2019年2月 (2) 2019年1月 (2) 2018年12月 (3) 2016年5月 (21) 2016年4月 (15) 2016年3月 (26) 2016年2月 (19) PMKはどなたでもお気軽にご相談いただくために、強引な勧誘を排除し料金の明確化を徹底しております。 まずはお得な初回トライアルエステをご体験下さい!エステ相談のみも受け付けております。ご予約はウェブまたはお電話にてお待ちしております。 予約する