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PMKバストアップコラム

バストサイズとストレスの関係性とは?おすすめのストレスケアまでご紹介

逆光の女性

ストレスがバストアップに悪影響を与える可能性があります

バストアップを目指している方にとってストレスは大敵です。

バストサイズと密接な関係にある女性ホルモンの分泌が、ストレスによって著しく低下してしまう可能性があるからです。

ストレスは自律神経の乱れに大きく関わっている要因。溜まっていくとホルモン分泌のバランスが崩れたり、サイクルが乱れたりします。ストレスによって生理周期が乱れたり、妊活においてストレスを減らすことが求められたりするのには、このような理由が関係しています。

バストサイズを大きくし、理想のプロポーションを目指していくためには、極力ストレスを溜めないよう上手にストレスケアをおこなっていく必要があります。

ストレスは血管や呼吸にも影響を与える可能性あり

ストレスは血管や呼吸にも影響を与える可能性があるものです。ストレスの蓄積によって血管が収縮し、必然的に血液の循環も滞りやすくなります。バストアップのために血行を促進しても、ストレスによってそれが妨げられてしまう可能性があるというわけです。

また、ストレスを感じることで身体が緊張状態に陥ってしまうことがあります。緊張状態になると、人間の身体はどうしても呼吸が浅くなってしまいがちです。呼吸が浅くなるということは、必然的に新しい酸素を取り入れにくくなることにつながるため、バストの細胞まで酸素が十分に届かなくなります。その結果、バストアップが目指しにくくなってしまいます。

そのうえ細胞が酸欠状態になってしまうことで老化も早まりやすいため、形が整ったバストをキープしにくくなってしまうデメリットもあるのです。

入浴やマッサージで上手にストレスをケアしよう

バストアップを目指すためにはストレスを上手にケアすることが重要です。おすすめのストレスケアの方法としては、「湯船にゆっくり浸かること」が挙げられます。

入浴は体を温める際の有効な方法です。全身をゆったりと温めることで、血行を促進し、身体の緊張状態も緩和します。シャワーだけで済ませる日が多い人は、数日に一回でもいいので半身浴などを取り入れてみましょう。

また、その際にマッサージをおこなうこともおすすめです。入浴中は血行が良くなっているのでリンパの流れがスムーズになります。また、湯船に浸かっていることで肌に負担をかけるリスクも抑えられるので、皮膚が伸びたりする不安を感じずにマッサージに取り組むことができます。

入浴することで体のリラックスにつながり、バストアップに効果的なマッサージも安心しておこなえる。ストレスケアとしてぜひ取り入れたい方法といえるでしょう。

なお、バスタイムはぬるめの温度に設定して、湯冷めをしないように工夫しましょう。ゆっくり温まってから眠ることで、質の良い深い睡眠を取れることにつながります。

五感を刺激してストレスをケアしよう

五感を刺激してストレスを発散する方法もあります。

特に食事はストレスケアに効果的なものです。日ごろからバランスの良い食生活を心がけることでストレスに強い体をつくりやすくなります。香りが良い食べ物や、温かい食べ物、食感が楽しい食べ物などを上手に組み合わせた食事をおこないましょう。このときバストアップに効果的な食材を取り入れると、バストをうまく育みやすくなります。

また、誰かと一緒に楽しみながら食事をするのもストレスのケアには効果的。アロマテラピーもストレス解消を期待できる人気が高い方法のひとつです。好きな香りを使い趣味の時間を満喫したり、眠る前や入浴中などに気持ちを落ち着かせたりするとよいでしょう。アロマによってはさまざまな効果があるので、使い分けてみるのもポイントです。

さらに、ときには思いきり感情を放出してみることもおすすめ。泣くことや笑うことよりストレス発散につながる場合があります。感動する映画や本を手に取ってみるのもいいかもしれません。

【まとめ】バストサイズとストレスの関係性とは?おすすめのストレスケアまでご紹介

1.ストレスかバストサイズに悪影響を与える可能性もあります

ストレスが蓄積されることで、自律神経の乱れが引き起こされ、女性ホルモンの分泌が低下して、バストアップを妨げてしまうことがあります。理想のバストサイズを実現するためには、ストレスケアがとても重要になります。

2.ストレスは血管や呼吸にも影響を与える可能性が

ストレスは血管を収縮させたり、緊張状態をもたらして呼吸を浅くしたりする可能性があるものです。血流が滞りがちになり、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなるとバストアップの妨げになってしまいます。

3.入浴やマッサージで上手にストレスをケアしよう

ストレスを上手にケアする方法のひとつに「入浴」があります。シャワーだけで済ませがちの人はできるだけ湯船につかって血行を促進し、体をリラックスさせてあげることを心がけましょう。湯船ではバストアップマッサージを同時におこなうこともおすすめです。

4.五感を刺激してストレスをケアしよう

入浴や食事、アロマや睡眠など、五感をリラックスさせるストレスケアは非常に効果的である場合が多いです。自分の時間を大切にしながら、ゆっくりとしたケアに取り組めば、バストへの負担を抑えられることが期待できます。

by PMK-Management|2016.5.7|安全なバストアップのために

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