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美容の豆知識

冬のダイエット☆

更新日: 2019/10/30

こんにちは!PMK立川店です(*^_^*)

本日はダイエットについてお話させて頂きます♪

最近ぐんと寒くなり、本格的な冬が始まりますね・・・。冬は夏より汗をかかないし、運動することもおっくうになるので、痩せにくいと思っている方は多いでしょう。しかしダイエットに向いているのはまさに今の時期、秋~冬にかけてです!
夏に美しいボディラインを作るなら、まさに今こそチャンスです☆その秘密は、「気温が低い」ということにあります。人間の体は外気の温度が低くなると内臓を冷えから守ろうとして自然と熱を作り出します。それは自然とエネルギーを使うことに繋がります。

これはいわゆる基礎代謝と言われるもので、何もしていなくても生活しているだけで消費されるエネルギーです。ということは、私たちは冬の間は過ごしているだけで、いつもより痩せやすくなっているということですね。せっかくのダイエットチャンスなので、イベントごとによる過食も一緒に気をつけていきましょう。身体の内部を冷やさないようにすることも大切です☆
体型や体質の改善を目指している方、ぜひこの冬にダイエットを始めてみてはいかがでしょうか☆

皆様のご来店をお待ちしております♪

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