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~バストに大切なこと~

更新日: 2019/10/28

こんにちは、PMK梅田店です!本日はバストアップに必要な食事についてご紹介いたします!

ボリューミーで、ふっくらとした美乳を育てるには、女性ホルモンを充分に分泌し、

乳腺を発達させ脂肪をつけることが大切です!

①ボロンを含む食品

  • りんご、ぶどう、梨などの果物
  • 大豆、ア-モンドやピ-ナッツのナッツ類
  • とろろ昆布、ワカメやひじき、昆布などの海藻類
  • キャベツ、ハチミツ、レ-ズン

②大豆食品

大豆、納豆、豆腐、枝豆、グリンピース、豆乳製品

 

③乳製品

チーズ、ヨーグルト、バター、牛乳など

 

特に大豆製品や乳製品は、良質なたんぱく質をたっぷりと含んでいますので、ふっくらとした胸を育てるにはオススメの食材です☆

是非参考にしてください☆

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