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美容の豆知識

目指せ!足首美人☆

更新日: 2019/10/26

こんにちは!神戸三宮店です!

足首美人になりたくないですか?
街を歩いていてスラッとした脚を見ると、羨ましいですよね(*_*)
特に細い足首には私も憧れます(>_<)

そんな脚痩せでお悩みの方に、本日は足首痩せのコツを
お話したいと思います。

骨太だから、体質や遺伝だから脚首は痩せないと思ってらっしゃいませんか?

足首は、むくみなど様々な原因から太くなってしまいます。
大きな原因としては、足首の関節や筋肉を動かさないことにあります!!

特にヒールなどを履くと足首を動かさなくなります。

足首痩せに効果的なのは、大きく足首をぐるぐる回す事や
マッサージをする事です。

マッサージのやり方としては、くるぶし周りや、アキレス腱、
脚の甲をほぐし、足首をつかんでふくらはぎの方に引き上げる
というのを根気強く毎日続けることです!!

毎日続けるのは大変かもしれませんが、少しの時間でも
マッサージやストレッチを行い
来年の夏に向けて今から足首美人を目指しましょう\(^o^)/

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PMK神戸三宮店スタッフが教える足首美人

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