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痩身についてのご質問★

更新日: 2019/04/09

皆さんこんにちは^^
今回はよく多く質問される皆様の疑問点を少し
お答えしていこうと思います☆ミ

Q1、体重を早く落とすにはどうすればいいですか?
A, ダイエット中はお菓子やパンを控えると、体重の落ちが
早くなります。お菓子や菓子パンは食品添加物が多く使われているため
これらを食べ続けると血液が汚れたり、
脂質の摂り過ぎとなりコレステロールや血圧、糖尿、冷え、
生活習慣病の原因にもなります。

Q2、焼肉が大好きなんですが、太りますよね?
A, まず、野菜やわかめスープなどでお腹を満たしてから食べると、
食べ過ぎを防止することができます。
また、先に野菜をとることで、血糖値の上昇も緩やかになるので
お肉の前に軽い物をお腹に入れることをおすすめします☆

Q3、アイスやタルトは食べてもいいですか?
ダイエットや健康の為なら、なるべく控えてください!
特に乳製品は脂肪がつきやすいです。

Q4,ビタミンをジュースから摂取してもいいですか?
市販のオレンジジュース等も糖質の塊です。
ジュースでビタミンは摂取できないに等しいです。
なるべく生の野菜やフルーツからとるようにしましょう!

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