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バストアップする食べ物と栄養素★

更新日: 2019/04/07

こんにちは、PMK仙台店です(*^_^*)

まずバストの仕組みは、90%の脂肪と10%の乳腺で出来ています。乳腺の発達が良いと自然と脂肪も多くなりますので、乳腺の発達と脂肪の量でバストの大きさが決まっていきます。
綺麗なバストを作る為には良い食事や栄養を摂れることが大切です♪
今回は乳腺を発達する食事と栄養素についてお教えしたいと思います♪

1.ボロンが含まれている食品・・・女性ホルモンのひとつエストロゲンの分泌を促すことと、胸の脂肪細胞のみを増やしてくれることが出来ます!主にりんごやキャベツ、大豆や昆布に含まれています^^
ボロンは熱に弱いので生で食べるのがおススメです☆

2.大豆食品・・・女性ホルモンによく似た働きを持つ「イソフラボン」がバストアップのお手伝いをしてくれます♪
主な食材は豆乳や納豆、枝豆です^^☆

3.乳製品・・良質なたんぱく質が入っている乳製品はバストアップに欠かせません!また、お肌の粘膜も守ってくれることから美肌効果もあります♪
主な食材は、牛乳、ヨーグルト、バターなどです♪

いかがでしたでしょうか?
上記以外の食べ物以外にもバランスよく食べる事が大切ですので偏り過ぎないようにだけ気を付けましょう!
また、PMK仙台店にはバストアップするケアがございますので、バストに悩まれておりましたら、ぜひPMK仙台店にまでご相談ください^^

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PMK仙台店スタッフが教えるバストの知識

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