美しいバストに！

更新日： 2019/02/13

皆様こんにちは！PMK上野店です。

今回はバストアップに必要な筋肉について
ご紹介させて頂きたいと思います！

まずは、適度な筋肉をつけていく事で、バストアップに貢献してくれます！
筋トレをしていると、ムキムキになってしまう、、、とお考えの方も多いかと
思いますが、毎日ハードな筋トレをしない限りボディービルダーのような
体格にはなりません。

決して、筋肉をつけるだけでバストアップになるわけではございません(*_*)
まず、バストの土台となる【大胸筋】を鍛えていく事がバストアップへの
大きな近道となります！！

バストそのものは乳房内に細い靭帯（クーパー靭帯）と皮膚だけで支えられており、
この靭帯は一度切れてしまいますともとには戻りませんし、伸びてしまっても
修復するまでに時間がかかってしまいます。。。

なので切れてしまうのを防止するために、スポーツをする際に
スポーツブラを着用し、運動をするようにしましょう！

それと小胸筋（バストを釣り上げる筋肉）を鍛える事も効果的と言えます！
少しずつ胸筋を鍛えていくように心がけましょう(*^_^*)

簡単なものとなりますと、胸の前で手を合わせて頂いて
内に圧をかける様にすることで鍛える事も可能となります。

もっとバストについて知りたい！お悩み改善したい！
という方！是非一度ＰＭＫへお越し下さい！！
お待ちしております(*^_^*)

PMKはどなたでもお気軽にご相談いただくために、強引な勧誘を排除し料金の明確化を徹底しております。
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