綺麗にドレスを着るために

更新日： 2019/02/07

本日は肩の盛り上がりについて！
肩の僧帽筋が盛り上がると首が短く見えてしまいます(T_T)
本来、首と肩の境目は90度の直角になっているのが理想の状態！
挙式をお控えの方などはとくに気になると思います(>_<)

この盛り上がりにきくストレッチをご紹介致します(*^_^*)

1．両肩を天井に向かってすくめていく。
指・手首・肘に力が入りやすいため、脱力の意識は忘れないでください！

2．ゆっくりすくめた肩を下ろす。
一気に脱力するのではなく、ゆっくり下ろすようにする。

目安は目安回数　１５～２０回。
腕が体から離れないようにぴったりと体に添わせる、
首をすくめるときに顎が前に出て後頭部と首が詰まらないように行ってください★

スッキリとした女性らしいラインを手に入れましょう!(^^)!
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