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★水分補給の大切さ★

更新日: 2018/09/30

こんにちは!PMK千葉店です!

本日は結婚式に向けて今から出来るホームケアをご紹介します!

皆様は水分を意識して飲まれていますか?

お式の準備で忙しくてなかなか水分を摂れていない方も多いかと思います(*_*)
忙しくても1日に1.5L~2Lは摂って頂きたいです。

水分が不足していると
*肌が乾燥する
*肌が荒れる
*便秘になる
*むくみやすくなる

お体にとって良くないことばかりです。

またカフェインの多い飲み物を飲むと利尿作用があり、
お体の老廃物を回収する前に尿として出てしまうので
カフェインの少ない飲み物をおすすめします(*^_^*)

意識的に水分を摂るようにして、
体内からしっかりとケアをしていきましょう♪

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