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ダイエット中のリバウンド防止!

更新日: 2018/02/21

皆様こんにちは!PMK札幌店です\(^o^)/

ダイエット中にリバウンド防止してキレイなボディを手に入れましょう☆

その1・・・筋肉トレーニングで基礎代謝UP

その2・・・有酸素運動で脂肪を燃焼させていく (ジョギング・ウォーキング・水泳等)

その3・・・ダイエット後の3ヶ月は体重維持をさせる

その4・・・体重が増えてしまったら、1週間で戻すこと

その5・・・摂取カロリー<消費カロリーを意識する

無理なダイエットはリバウンドをしてしまう原因のひとつです(+_+)
徐々に身体を引き締めて行き、理想の美ボディを手に入れていきましょう!

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PMK札幌店スタッフが教えるボディの知識

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