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美容の豆知識

春☆ダイエット本格始動!

更新日: 2017/02/20

みなさんこんにちは☆
あっとういう間に2月も終わり、春一番も吹いてすっかり季節が変わろうとしています(*^_^*)

そろそろ、今年も薄着になる季節に向けてダイエットの本格始動!ですね!

私も、最近気合を入れ直し、通勤中にヒップアップ体操やつま先立ちでふくらはぎの筋肉強化をしています!
地味な運動ほどインナーマッスルを鍛えるんです!

インナーマッスルは、大切!とよく聞きますが、一番簡単ですぐできるトレーニングといえば

『プランク』
1.うつ伏せの状態で寝っ転がる
2.肘とつま先を肩幅に開いて身体を支える
3.(2)の時、かかとから首筋まで一直線を意識しましょう
4.そのままの状態を30秒〜1分キープ
5.インターバル(30秒)
6.残り2セット同じ動作を行う
7.終了

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PMKTHE SLIM PMK銀座店スタッフが教えるボディの知識

冬のダイエット☆

更新日: 2017/02/16

みなさんこんにちはPMK梅田店です(^ ^)

冬のダイエットに悩んではいませんか?
寒い季節になると寒さを防ぐ為に、脂肪を蓄積するようになります。

あまり動かないのに必要なカロリー以上に食べてしまったりし、その分のカロリーを消費しきれていなくて太ってしまいます。
でも、実は冬の寒い時期こそ体温を維持する為にカロリー消費が活発になり基礎代謝が上がる時期なのです。

その時期に簡単な運動を取り入れたり一緒にサプリメントなどを併用すると痩せやすくなります!!
ポールマリエのダイエットサプリシリーズ”ビューティーファットバーン”を併用すると・・・

キトサン・ガルニシア・サラシアという成分が糖質・脂質などの吸収を抑制し、
炭水化物の分解を促進して脂肪が蓄積するのを抑制☆

酵母ペプチドが食欲抑制因子レプチンを増加し、食べ過ぎてしまう食欲を抑制☆

カプサイシン・クロロゲン酸の作用で体温を高め、脂肪を燃焼・活性酸素除去☆

ビフィズス菌やオリゴ糖に比べ5~10倍の整腸効果のあるサラシアが悪玉菌を減らしてくれるので腸内環境を整え便秘解消☆

必要な栄養をそのままにし、カロリーカット+脂肪燃焼♪
活性酸素を除去して痩せやすい身体にしてくれる効果があります(^_^)/

ご自宅で暖房器具を使う際は、身体は25度以下の時に熱を作り始めるので、
暖房をかけ過ぎてしまうと自分で体温を上げようとしなくなるので上げ過ぎには注意してみて下さい!!

寒い時期が続きますが体調にはお気を付け下さい☆

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PMK梅田店スタッフが教えるボディの知識

花嫁様 必見!

更新日: 2017/02/16

これから挙式をむかえられる花嫁様!必見!

挙式の際に自分では気にしていなくてもバッチリ目だってしまうのが”背中”

そこでPMKでは美しい背中を手に入れる為の
お背中がうけた、冬の乾燥等のダメージをしっかりケアさせていただけます☆

おすすめケアの【背中レインボーシャワー】は、結果重視!
改善が難しい背中トラブルはお任せください!
背中の悩みは1つではなく、炎症ニキビやニキビ痕、美白もしたいし、毛穴の汚れや開きも気になる・・
★最先端LED美容術で、ニキビ・毛穴・美白とマルチ対応!

レインボーシャワーとは?
7色に変化する光はそれぞれ美容効果が異なり、複合的に肌改善できるのが◎です。
スペースシャトル内で太陽光の代わりに使用していたところ、宇宙飛行士の肌がキレイになったところから、
美容目的で開発された最先端LEDマシン。お肌を深部から改善していくことが可能となっています。

お悩みの方がいらっしゃいましたら、是非PMKまでお越しください!

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PMK難波店スタッフが教える背中のケア

自分だけに合った美容液

更新日: 2017/02/14

こんにちは!四条烏丸店です。

最近空気が乾燥しますね(>_<)
挙式に向けてお客様のお声で上位に挙がってくる悩みの一つが【乾燥】です。

保湿を何度してもすぐに乾燥してしまう方も多いのではないでしょうか??
冬に乾燥してしまう原因としてまず挙げられることが、、、

●空気自体がカラカラに乾燥している
●エアコンやヒーターを使用する頻度が多くなる
●うまく加湿が出来ていない   etc…
その他にも、
●常にニキビが出来やすい方
●アトピー体質の方

乾燥に関して、保湿をする事はまず大前提として、ご自身のお肌状態をより良い状態に持っていく事が大切です。

そこで、最近注目されているのが<My美肌菌>です。

この美容液は大変画期的なもので、自身の肌に点在している良い菌を採取し肌トラブルに応じてケア出来る美容液を作れるのです!!
自分の菌だけを採取して作っているのでお肌に合う合わないで悩むことが有りません(*^。^*)
良い菌のバランスを整える事により元気でみずみずしいお肌に導いてくれます。

自分だけの美容液を作り、より美しい素肌美人を目指してみませんか?
大切な挙式の為だけでなく、今後のお肌は女性である限り気になるものだと思います。
まずは、人生の一大イベントの為にお肌の調子を整えていきましょう(*^_^*)

気になる方はPMKホームページをご覧くださいませ!

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PMK四条烏丸店スタッフが教える肌の知識

バストについて

更新日: 2017/02/14

こんにちは。神戸三宮店です。

バストアップになる為の食べ物についてご紹介させて頂きます。

◎タンパク質→大豆・豆乳・納豆・枝豆・チーズ・ヨーグルト・牛乳など
◎ビタミンC →ブロッコリー・ピーマン・トマト・グレープフルーツなど
◎ミネラル →ひじき・わかめ・魚介類・豆腐・アーモンドなど

女性ホルモンの分泌やコラーゲンの合成、身体の機能を正常に保つことがとても大事です。
普段からバストに良いモノを毎日、沢山摂取をしてあげるのが理想ですが
毎日摂取するのは大変だと思います。
PMKではバストアップをサポートしてくれる「美プラセンティアEX」がとても人気です。
プラセンタには細胞に必要な5大栄養素(たんぱく質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル)+酵素が含まれています!

バストにお悩みがございましたら是非PMKお越しくださいませ。

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PMK神戸三宮点スタッフが教えるバストアップ

PMKはAEA(日本エステティック業協会)加盟サロンです。AEA資格を持った上級スタッフも多数在籍しており、技術力にも自信があります。
まずはお得な初回トライアルエステをご体験下さい!エステ相談のみも受け付けております。ご予約はウェブまたはお電話からお気軽に。