痩身・ダイエット
PMKダイエット講座
痩身のメカニズムはとっても複雑。同じダイエットメニューでも、痩せる人、
痩せない人がいるのはそのためです。誰もが同じ方法で同じように痩せることは
なかなか難しいですね。
単純に「体重を減らす」ことだけ考えれば、
体重が減る ＝ 摂取するエネルギー（カロリー） ＜ 消費するエネルギー(カロリー)
という公式が成り立ちます。
つまり摂取するエネルギーよりも、消費するエネルギーのほうが大きけれ
ば体重は減少するというわけです。これを継続することが「体重を減らす」
ための条件となります。
では上記の公式にある「消費するエネルギー」について少し考えてみましょう。
人間には基礎代謝というものがあります。
寝たり起きたり食べたりといった基本的な生活をするだけで消費するエネルギーのことです。
しかし、この基礎代謝の数値も人によってかなりの差があります。
「どうも痩せにくい気がする……」そんな女性の多くは、この基礎代謝が低いことが原因と考えられます。
実は、人が1 日に消費するエネルギーの多くは基礎代謝なのです。
1 日に3 時間ハードな運動を行なった消費エネルギーは、基礎代謝の消費エネルギーに及びません。
つまり、運動を行なうよりも基礎代謝を上げることの方が、ダイエットにより効果的だといえるでしょう。
無理な食事制限はNG
無理な食事制限によるダイエットを行なう女性がいますが、これは絶対NG。たとえ痩せたとしても、食生活を元に戻せば、すぐにリバウンドが待っていますし、健康を害する可能性が高まるのは言うまでもありません。
こんな痩身コースは絶対にNG！
最初の段階から低周波マシンなどを取り付けるだけで、あとは機械任せの施術を行なうだけの痩身コースは要注意。このような施術を放置メニューといいますが、代謝が悪い人に対して、放置メニューで筋肉運動をさせてもほとんど効果は上がりません。それどころか、マイナス効果にもなりかねないのです。
過酷な食事制限を強要するコースももちろんNG 。ダイエット食品やサプリメントの摂取が絶対的なセットになっているコースなどは、とくに注意しましょう。
PMK の“美ボディ”メニューは、基礎代謝をしっかりサポート
単純にいえば、体質改善です。
運動をしても汗が出にくい人や、セルライトが多い人、むくみや冷えがひどい人、血行が悪い人などは、基礎代謝がかなり低いと考えられます。
そのような体質の方に低周波や筋肉運動をさせるトリートメントを勧めても、なかなか基礎代謝を上げることはできません。根本原因となっているセルライトを改善することや、血液循環をよくすること、リンパの流れをよくすること、などが重要なポイントになります。
PMK のオススメメニューである「ミラクルセルバーンフラッシュ」や「トロフィックスコラボ」は、
ソフトレーザーやフラッシュ光などによるトリートメント。
美容にこだわる女性に絶大な人気を誇っています。
体感は強くありませんが、体の中から分解・燃焼させるので、基礎代謝そのものを飛躍的に向上させます。
もちろん代謝は一回のトリートメントで飛躍的に向上するわけではありません。
少なくとも週に1回、できれば２回ずつ継続してトリートメントを受けることで、より大きな効果を得ることができます。
セルライトがほぐれたり、代謝がよくなってくれば、段階ごとに筋肉運動系のトリートメント（スリムアップ・ＶＩＰコンプレックス・コルポーなど）も有効となってきます。
そしてできる範囲内で良いので、今までより少しだけ食事に気をつかってみることも大切です。
痩せることは簡単ではありませんが、やり方さえ間違えなければ結果は必ずついてきます。
私たちと一緒に健康的な理想のボディを目指しましょう！
